Землю накриє потужна магнітна буря, можливе погіршення самопочуття: як захиститися

З 18 до 24 червня прогнозується тривала магнітна буря, з інтенсивністю від 3 до 4 балів. Фахівці попереджають, що метеочутливим людям в ці дні варто бути особливо обережними.

Про це інформують вчені з Центру прогнозування космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень США. Така магнітна буря вважається сильною.

Так, найбільш небезпечним днем у цей період буде 20 червня, коли активність коливань буде найвищою.

Експерти застерігають, що люди можуть відчувати апатію, тривогу, роздратованість і нездатність приймати рішення внаслідок магнітної бурі. У осіб, чутливих до метеорологічних змін, може збільшитися схильність до утворення тромбів, підвищитися артеріальний тиск та збільшитися частота мігреней. Рекомендується утриматись від фізичних навантажень, виділити час для відпочинку, приймати теплі трав'яні ванни та пити достатню кількість води.

Вплив магнітних бур на здоров'я

Вплив магнітних бур на здоров'я є індивідуальним для кожної людини. Особливо вразливими до них є метеочутливі особи, хворі на хронічні захворювання, а також вагітні жінки і літні люди.

Симптоми нездужання під час магнітної бурі можуть різноманітними, але найпоширенішими з них є:

• нудота;
• головний біль;
• запаморочення;
• підвищений тиск;
• біль у животі;
• підвищена температура;
• біль у м'язах і суглобах;
• слабкість;
• безсоння;
• загострення хронічних захворювань.

Більшість людей легко переносять магнітні бурі, відчуваючи лише окремі симптоми з перелічених вище.

Як захиститися від впливу?

Щоб захиститися від впливу магнітних бур, радимо дотримуватися таких рекомендацій:

Зменшуйте споживання жирної, смаженої та гострої їжі, а збільшуйте вживання сезонних фруктів, овочів та зелені.

Утримуйтесь від споживання кави, алкоголю, сигарет, кальяну та енергетичних напоїв. Замість цього пийте більше води, зеленого чаю та компоту.

Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Займайтеся зарядкою на вулиці або просто прогулюйтеся пішки.

Регулярно провітрюйте приміщення, коли ви перебуваєте всередині.

Старайтеся уникати нервового напруження та конфліктних ситуацій.

Перед сном можна прийняти контрастний душ.

Якщо ваше самопочуття погіршується і це заважає вам виконувати роботу, розгляньте можливість взяти лікарняний і відпочити.

Ці заходи допоможуть вам зберегти більш комфортне самопочуття під час магнітних бур.