Жителям Донбасса и переселенцам: Где получить бесплатную психологическую помощь во время пандемии и почему это важно

Пандемия COVID-19 повлияла на психологическое здоровье миллионов людей по всему миру. Заявления представителей Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и исследования ученых свидетельствуют о том, что многие люди переживают повышенную тревогу из-за неопределенности, угрозы лишиться работы, новых карантинных ограничений и страха заболеть коронавирусом. Наиболее уязвимыми в сложившейся ситуации оказались социально незащищенные слои населения.

В том, почему важно задумываться над вопросами собственного психологического здоровья, а также почему ни в коем случае нельзя замыкаться в себе в моменты тревоги, разбирался общественно-политический обозреватель «Трибун».

Как отмечает доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Луганского медуниверситета Николай Овчаренко , уже сам факт появления пандемии является необычайно сильным стрессогенным фактором.



«Пандемия вызывает у людей состояние эмоционального напряжения, угнетенности и безнадежности. Также имеет место неопределенность жизненных перспектив и, разумеется, беспокойство о собственном здоровье. Пандемия переворачивает внутренний мир и меняет модель поведения буквально каждого человека. Ведь до этого большинство из нас жило, не задумываясь о здоровье, о том, как работает сердце, желудок и т.д. Мы жили, выполняли свои обязанности и все было хорошо. Сейчас же через СМИ идет бесконечный поток негативной информации о том, что много людей болеют, некоторые, к сожалению, уходят из жизни и это, естественно, вызывает тревогу. Человек полностью переосмысливает свое поведение и задумывается, как выжить в подобных условиях. Состояние пандемии напоминает военные действия, когда появляется главная цель — спасение себя и своих близких», — отметил Николай Овчаренко.

По словам профессора, психоэмоциональное состояние влияет на здоровье человека.

"К человеку со слабым иммунитетом вирусы , буквально, липнут со всеми последствиями. Соответственно, чем выше уровень тревоги, тем больше вероятность, что болезнь будет протекать тяжело.  Доказано, что 80 % людей переносят COVID-19 либо бессимптомно, либо в легкой форме. То есть; защитные силы срабатывают. 20% — это группа риска, люди с сопутствующими заболеваниями. Чем их больше, тем агрессивнее действует вирус на человека», — сказал доктор медицинских наук.

Николай Овчаренко подчеркнул, что во время тревоги и панических атак ни в коем случае нельзя замыкаться в себе.

«Я об этом постоянно говорю. Состояние тревоги возникает, когда человек находится один в четырех стенах, а пообщаться с кем-то и получить позитив негде. Что лучше всего помогает при панической атаке? Звонок другу! Можно позвонить близкому человеку, товарищу и выговориться, так скажем, облегчить душу. Да, социальные контакты должны быть ограничены, но есть современные средства связи. Ими каждый человек должен пользоваться по максимуму. Каждый день звоните своим родителям, детям, братьям и сестрам, коллегам. Хуже всего, когда человек думает, что никому не нужен, и ему не с кем поговорить о своих проблемах, которые у него возникают. А если человек постоянно при этом получает негативную информацию из СМИ, это еще сильнее его угнетает. Общение с другими людьми — один из лучших и доступных методов психологической защиты человека от стрессогенных факторов», — резюмировал он.

Важно! Во время пандемии COVID-2019 в Украине действует бесплатная горячая линия психологической помощи.





Сохраните этот номер: 0 800 211 444

В условиях пандемии COVID-19 ежедневная неопределенность, экономический спад, угроза остаться без работы, изоляция вследствие карантинных ограничений, страх заболеть или потерять близких стали источником переживаний для миллионов людей. Цель линии 0 800 211 444 — предоставить бесплатную эмоциональную поддержку каждому, кто в ней нуждается.

• На линии консультируют профессиональные психологи.
• На линию могут звонить люди любого возраста.
• Линия работает с 9:00 до 18:00 в рабочие дни и с 10:00 по 17:00 в выходные.
• Все консультации анонимны.
• Звонки на линию со всех стационарных и мобильных телефонов на территории Украины бесплатны

Горячая линия 0 800 211 444 открылась в сентябре 2020 года в рамках проекта Международной организации по миграции (МОМ) и финансируется Бюро по делам народонаселения, беженцев и миграции Госдепартамента США. МОМ работает в Украине с 1998 года. Миссия организации — способствовать решению проблем, связанных с миграцией, помогая и правительствам, и самим мигрантам. С 2014 года МОМ в Украине оказывает помощь внутренне перемещенным лицам (ВПЛ) и людям, которые пострадали от вооруженного конфликта.