У Краматорську провели оцінювання фізичної підготовленості населення

Сьогодні, 15 листопада, у ФОК ДДМА працівники управління з гуманітарних питань Краматорської міської ради, Дитячо-юнацьких спортивних шкіл та клубів міста Краматорська проходили щорічне оцінювання фізичної підготовленості населення України. Тестування передбачає виконання особами різної статі та віку комплексу тестів і нормативів для визначення рівня їх фізичної підготовленості.

Оцінювання фізичної підготовленості проводилося за різними віковими категоріями: 21-25 років, 26-30 років, 31-35 років, 36-40 років, 41-45 років, 46-50 років, 51-55 років, 56-60 років, 61-70 років.

Система тестування для категорій учасників, затверджена наказом Міністерства молоді та спорту України, складалася з таких нормативів (тестів):

Сила: стрибок у довжину з місця, підтягування на перекладині, ривок гирі, підтягування у висі лежачи, згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі, піднімання тулуба в сід, присідання;

Гнучкість: нахил тулуба вперед з положення сидячи;

Витривалість: рівномірний біг на 2000 м, 3000 м та 12-хвилинний біг.

Сума балів за виконання 5-ти нормативів, а також додаткових балів за розрахунок індексу маси тіла (для учасників віком від 36 до 50 років, за формулою: I = m/h2, де: m - маса тіла в кілограмах, h - зріст у метрах) виводилася в підсумкову оцінку рівня фізичної підготовленості.

Провела руханку для учасників тестування та познайомила всіх бажаючих з технікою міофасциального релізу тренер Федерації фітнесу та аеробіки міста Краматорська Д’яченко Наталя.

Учасники щорічного оцінювання фізичної підготовленості показали високий та достатній рівень.