Каждый кто хоть раз задумывался о вреде производственных товаров, имеет возможность по-настоящему изменить свою жизнь. Правильное питание становится трендом. И на полках супермаркета овощи и фрукты даже в сезон не опускают цены. 

Здоровье как оно есть, это самый ценный наш актив. Если мы в него не инвестируем с малых лет, то в старости будем вкидывать в него по полной. Что уж о старости говорить, многие уже в 20 лет (уже не говоря о детях, которых мамочки пичкают таблетками с самых плёнок) начинают «сидеть» на фармацевтике. Сейчас редко можно встретить здоровую девушку, с хорошим зрением, без вредных привычек и т.д. Ну по крайней мере мне удавалось встречать таких, всего несколько раз в своей жизни, хоть и окружение у меня не сыроедов, всё же сеть знакомых очень велика. 

Сыроедение круто тем, что это не диета, это стиль жизни. Что мне нравится, так это постоянная бодрость, прекрасное самочувствие, лёгкость, хорошее настроение. Всегда улыбаюсь прохожим. 

Я уже полтора года питаюсь салатиками. Из овощей покупаю: огурцы, помидоры, красную капусту, желтый перец, брокколи. Из зелени: петрушку, укроп, лук, киндзу, кориандр. Из проростков: проростки гречки, чечевицы, пшеницы, нута(гороха). А из фруктов, покупаю бананы, виноград, персики, абрикосы, груши, яблоки, сливы, помело, апельсины, нектарины, грейпфруты красные. Из орехов покупаю грецкие, арахис, кедровые, кешью и миндаль. Чтобы прибавить красоты и приукрасить вкус, покупаю мёд, яблочный уксус, оливковое масло.

Покупаю только то что мне нравится кушать и когда готовлю выглядит очень и очень вкусно и апетитно. Рацион как вы видите не очень разнообразен, но мне очень нравится то что я ем. Чтобы начать питаться сыроедением, не обязательно всё «вредное» выбрасывать из своего рациона в один момент (хотя у меня так и было..), я всё же советую заменять «производственные» продукты – натуральными, по мере возможности. Вы должны понимать, и думать иначе (например, в этот раз можно не купить конфет, а приобрести мёд и яблоки или натуральные конфеты, что в сотни раз полезнее и вкуснее любых конфет. Вместо картошки фри купить вишенок или орехов не жаренных. На самом деле здоровое питание сейчас, чтобы кто не говорил, обходится не дёшево, а полуфабрикаты и фабричные изделия становятся всё дешевле и дешевле. Вы должны понимать, что здоровое питание, это здоровое тело, а здоровое тело – это здоровый дух! Правильные мысли и хорошее настроение :) 

Всем прекрасной жизни, спасибо что прочитали статью! Читайте умные книги, будьте здоровы, богаты и счастливы!


Автор: Ihor Voit