Сегодня активно набирают популярность занятия бегом. Основным атрибутом таких занятий является спортивная обувь, в частности кроссовки, которые можно приобрести здесь. Каковы же особенности спортивной обуви, предназначенной для бега? Способ спуска на землю во время бега влияет на решение о выборе модели кроссовок. Существует несколько скоростных режимов бега и для каждого скоростного режима нужна своя обувь.
Если во время занятий, вы бежите на нейтральной скорости, перемещение веса распределяется равномерно по всей поверхности стопы. Для удобства бега в таком ритме необходимо наличие специальных подушечек. Если у вас плоскостопие, вес тела перемещается на внутреннюю часть стопы. В данном случае, необходимо выбрать модели, которые имеют стабилизаторы или специальные контролеры. Кроссовки с супинатором необходимы в случае перемещения веса к внешнему краю стопы. Для женщин, у которых наблюдается такое перемещение веса, необходима нейтральная обувь, так как биологические и физические характеристики женщин отличаются от мужского типажа. Выбирая спортивную обувь для женщин, следует учитывать, что их тело содержит больше жира и меньше мышечной массы.
При выборе размера женских кроссовок необходимо учитывать ряд факторов. Первый из них, во время движения нога должна свободно перемещаться на несколько миллиметров вперед, по этой причине обувь должна быть немного больше спортивной обуви, которую вы носите каждый день. Большой палец ноги не должен касаться кончика кроссовок, и при этом пятка должна быть плотно зафиксирована. При подборе обуви помните, что примереть обувь необходимо в конце дня, так как к этому времени ноги естественным образом отекают.
Женские кроссовки и покрытие, на котором вы занимаетесь во время тренировок, так же влияют на выбор спортивной обуви. Если вы планируете заниматься в парке или на лесной дороге, выбирайте прочные кроссовки с рефренной подошвой, которая приспособлена к неровным поверхностям и препятствия, таких как камни и ветви деревьев. В то время как вы будете заниматься бегом на асфальтированной дороге вы должны выбрать спортивную обувь с хорошей амортизацией.
Спортивная обувь для бега должны весить от трехсот до четырехсот граммов. Кроссовки таких моделей, в пределах весового диапазона, подходят для обучения бегу по грунтовым дорогам. Они удобны, стабильны и обеспечивают хорошую амортизацию во время движения. Для того, чтобы обувь не подвела в самый неподходящий момент, помните, что после прохождения 1500 километров необходимо заменить обувь. И еще знайте, ключ к успеху в спортивных соревнованиях заключается в производительности кроссовок, которую обеспечивает минимальный вес обуви, наиболее оптимальный вариант от 150 до 280 г.