Вы приняли решение о красивом и здоровом теле? Отправились в тренажерный зал, а запланированного результата нет? Следует помнить, что спортсмены ведут несколько иной образ жизни, в том числе имеют отличный рацион питания, чем средний человек. Если вы тренируетесь каждый день или через день, вашему телу и организму требуется много энергии, спортивное питание способно обеспечить выносливость при физической нагрузке.
Зачем спортсменам нужны питательные вещества и добавки?
Сбалансированный рацион питания способен обеспечить вас многими ингредиентами, которые вам нужны. Но часто необходимо восполнять дисбаланс между приемами пищи и помогать «добить» необходимые калории, когда у вас нет ни времени, ни сил на следующий прием пищи. Одним из необходимых ингредиентов является Омега 3, которая помогает поддерживать уровень жирных кислот на оптимальном уровне, что необходимо для функционирования сердца и мозга. Для увеличения калорийности зачастую необходимо полностью изменить образ жизни и скорректировать питание.
Энергия для тренировок
При занятиях спортом, необходимо помнить, что тело у вас одно, и поэтому к нему необходимо относиться бережно. Если вы заметили симптомы излишнего напряжения, сделайте перерыв. Не пытайтесь заставлять себя тренироваться, если у вас травма или ваше психическое и физическое состояние не в лучшем состоянии.
В свою очередь, если вы здоровы и тренируетесь с умом, а у вас наблюдается потеря энергии, необходимо приобрести предтренировочные биологически активные добавки – это сбалансированный комплекс добавок и минералов. Комплекс разработан с учетом потребностей спортсменов, который позволяет раскрыть ваш физический потенциал.
Надежный предтренировочный комплекс должен максимально увеличить энергетические возможности организма в период изнурительных тренировок. Для достижения максимального эффекта БАД должен содержать:
- ключевые вещества, регулирующие процессы интенсивной физической энергии;
- вещества, повышающие мышечный пампинг;
- соединения, снижающие закисление мышц при физических нагрузках;
- ингредиенты, гарантирующие оптимальную стимуляцию во время тренировки.
Иногда в предтренировочном комплексе содержатся вещества из всех групп, а иногда и один, два активных ингредиента. Самое главное — правильно подобрать предтренировочный комплекс для конкретного человека, в зависимости от его ожиданий и профиля физической активности.