Літо – час, коли активно займаються різними видами спорту. Гарна погода сприяє активному відпочинку. Ми частіше бігаємо, беремо велосипед, ролики, ходимо у басейн. Однак, це не єдині заходи. Є й любителі екстремальних видів спорту, таких як віндсерфінг та кайтсерфінг. Якими видами спорту варто займатися влітку?
Літній спорт виріс у місті
Не всі мають можливість зайнятися популярними водними видами спорту, якими займаються влітку. Однак це не означає, що ви не можете бути активними, проводячи відпустку у місті. Катання на роликових ковзанах особливо популярне. У багатьох містах є спеціальні маршрути для роликових ковзанів, переважно у парках. Велоспорт влітку не менш популярний. Однак варто пам'ятати, що в обох випадках варто подбати про свою безпеку та озброїтися шоломом та протекторами. Це важливо не лише для дітей, а й для дорослих. Також у місті можна покататися на скейтборді, роликових ковзанах та самокатах. Особливою популярністю останніми місяцями користуються електросамокати, на яких містом їздить все більше людей.
У більшості міських парків можна пограти в бадмінтон. Достатньо мати власні весла та волан. Гра фрісбі також популярна. У неї можна грати як з друзями, так і зі своєю собакою. У деяких парках є підготовлені майданчики для пляжного волейболу. Їх варто використати, якщо ми любимо командні ігри. У містах також можна користуватися басейнами або обширними аквапарками з джакузі та гірками.
Існує безліч програм для Android та iOS, які прямо чи опосередковано мотивують до фізичної активності та розвитку корисних звичок, більше цікавої інформації на сайті додатку uActive. Також вони дозволяють зібрати дані із широкого спектра занять (від ранкової пробіжки до тренування з фехтування), встановити індивідуальні цілі, маршрути та інтервали на основі власних програм занять.
Літні водні види спорту
Влітку особливо популярні водні види спорту. Знаходячись на березі моря або на озері, ви можете спробувати себе у багатьох цікавих видах спорту. Серед них вітрильний спорт, що поєднує у собі як вид туризму, так і спорт. Серфінг також стає все більш і більш популярним. Цей вид спорту полягає у катанні на спеціальній дошці, яку піднімають морські хвилі. Найголовніше – утриматися на поверхні та не впасти у воду. Віндсерфінг схожий на цей вид спорту, але до нього додається ще й парусний гребний гвинт.
Влітку рекомендуються екстремальні види спорту
Влітку також частіше займаються екстремальними видами спорту, хоча вони призначені для людей у гарній формі та готові до занять з підвищеним ризиком. Такими видами спорту є різні види дисциплін. Це може бути альпінізм, катання на гірських велосипедах, бойові мистецтва, морський вітрильний спорт, тарзанка, польоти на параплані або дайвінг без використання спеціалізованого спорядження. Екстремальні види спорту також включають катання на водних лижах, верхову їзду та дайвінг серед коралових рифів.