Разумеется, плавание полезно для здоровья и особо ценно для детей. Этот факт доказан много веков назад.

Но как выбрать правильное направление в этом виде спорта именно для малыша? Об этом мы узнали у тренеров из фитнес-клуба “5 элемент”.

Почему плавание

Регулярные походы ребенка в бассейн благотворно влияют на:

  • способность быстрее адаптироваться к резким изменениям внешней среды (разная температура воздуха и воды);
  • формирование правильной осанки;
  • укрепление мышечного корсета без нагрузки на суставы;
  • улучшение работы сердца, легких и кровеносной системы;
  • действуют как эмоциональная разрядка и снятие стресса;
  • обеспечивают здоровое пищеварение и сон.

Если подвести итог, плавание для детей полезно тем, что делает юный организм сильным и выносливым, а здоровье и психику – крепкими.

ВАЖНО! В основном бассейны закрытые и вода в них хлорированная, реже озонированная. Во влажном воздухе в замкнутом помещении концентрируется запах хлора. В целом он безопасен, но все же может спровоцировать развитие астмы и аллергии у ребенка с предрасположенностью к таким заболеваниям.

Какой вид плавания подойдет ребенку

Вначале малыши проходят курс общего плавания и лишь потом определяются с конкретной техникой:

  • кроль на груди и на спине – самый быстрый стиль плавания, требующий физической силы, скорости и выносливости;
  • баттерфляй, собрат кроля, чуть медленнее, зато более зрелищный и энергозатратный. Отметим, что индивидуальные занятия по плаванию этими стилями довольно изнурительные;
  • брасс. Его визитка – бесшумность. Именно его использовали диверсанты, чтобы незаметно подобраться по воде к объектам. Здесь нужна не только сила в руках, но и владение специальной техникой дыхания;
  • синхронное плавание считается сугубо женским видом, но при этом одним из сложнейших, поскольку требует от пловчих синхронности действий. Помимо чувства ритма, им важно обладать и хорошей пластикой.

Выбираем правильно

Расположение секции – важный фактор. Плавание - довольно изнурительный вид спорта, поэтому желательно, чтобы дорога из бассейна домой занимала немного времени. Поиск подходящего варианта не составит труда, введите в интернете, например, уроки плавания Киев или название вашего города и выбирайте то, что приемлемо по цене и рекомендуют по отзывам.

Важнейшее значение имеет тренер. Предварительно изучите его биографию, опыт работы с детьми, посмотрите дипломы и грамоты, если таковые есть. Поговорит с преподавателем лично. Разумеется, и само спортивное заведение должно быть на хорошем счету. Более эффективны, естественно, индивидуальные тренировки, либо в группе с небольшим числом детей.

Регулярные занятия плаванием актуальны не только для юных спортсменов. Они улучшают здоровье и физическое развитие, вырабатывают дисциплину и опыт достижения поставленных целей, что обязательно пригодится ребенку в будущем.