В летнюю жару увеличивается потеря жидкости, вследствие чего кровь густеет и растет риск образования тромбов. Вот почему варикоз обостряется летом. На нижних конечностях со временем появляются синяки и сосудистые сеточки, Вы чувствуете тяжесть в ногах, усталость, боль, зуд, по ночам голени ноют, случаются судороги. Все это чаще всего случается летом. Что происходит:

  • расширяются вены;
  • задерживается жидкость в конечностях, провоцируя отеки;
  • увеличивается давление;
  • растет риск тромбообразования;
  • в нижних конечностях появляются боли.

С повышением температуры за окном с этим сталкиваются многие. Обострение варикоза летом происходит у всех людей с венозной недостаточностью. Чтобы не усугубить течение заболевания, стоит знать, какие следует принять меры профилактики. При этом важно понимать, что волшебных способов лечения нет, можно только улучшить состояние, выполняя некоторые рекомендации. Основную проблему могут решить специалисты хирургии и флебологии.

Как летом не допустить обострения варикоза

Так как не допустить развития варикоза летом очень важно, следует запомнить и всегда выполнять несколько правил:

  • не грейте ноги - отдыхая летом на пляже, старайтесь избегать периодов наибольшей дневной солнечной активности, находясь в тени, и каждый 15-20 минут ополаскивать ноги прохладной водой;
  • двигайтесь - больше ходите, по возможности босиком, делайте упражнения, разминайте ноги при любой возможности, больше плавайте;
  • цените комфорт - носите только удобную одежду и обувь, никаких узких обтягивающих джинсов и шорт, и также высоких каблуков, мешающих нормальному кровотоку;
  • не допускайте запоров - пейте побольше воды и ешьте клетчатку, чтобы даже в периоды путешествий и переходов на другую еду организм продолжал работать, как часы, не накапливая в органах лишнюю жидкость и токсины;
  • следите за весом - не переедайте и придерживайтесь адекватной диеты, потому как лишний вес в значительной мере усугубляет болезнь.

Медикаментозные рекомендации, как не допустить развития болезни, Вам даст врач. Возможно будет полезен защитный крем или мазь и медпрепараты. Зная, что делать при варикозе летом, Вы сможете легко пройти этот период года, и не потерять красоту и здоровье своих ног.

Как уменьшить дискомфорт при венозной недостаточности

Чтобы уменьшить дискомфорт, помните простое правило: лучше ходить или лежать, чем сидеть. Во время движения поддерживается здоровый кровоток, поэтому желательно делать специальные физические упражнения для поддержания здоровья вен. В лежачем положении желательно, чтобы ноги были выше уровня туловища.

  • Очень полезно делать контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды приводит сосуды и мышцы в тонус.
  • Нельзя забывать о водной балансе. Выпивая больше воды, Вы разжижаете кровь, и она легче течет по венам.
  • Употребляйте витамин С, способствующий укреплению стенок сосудов.
  • Снимите каблуки. Больше ходите босиком или в удобной обуви.
  • Используйте кремы с охлаждающим эффектом, снимающие усталость.
  • Носите компрессионных трикотаж.

Как питаться при варикозе летом

Принципов здорового питания нужно придерживаться всегда, но летом - особенно. Следите, чтобы в рационе было достаточно овощей и фруктов, ешьте первые блюда, и не допускайте перегрузок кишечника. Обилие клетчатки помогает избежать запоров. Пейте больше воды, а вот от алкоголя постарайтесь воздержаться.

Что нельзя делать при варикозе летом

Берегите ноги в летний зной и не делайте того, что может Вам навредить:

  • сидеть, закинув ногу за ногу - так Вы затрудняете венозный кровоток;
  • много сидеть или стоять - находиться долго без движения, Вы увеличиваете вероятность отеков;
  • ходить на каблуках - при варикозе в любое время года рекомендована удобная мягкая обувь с каблуком не выше 4 см;
  • много загорать на открытом солнце - перегрев способствует расширению сосудов;
  • пить алкоголь - алкоголь расширяет сосуды, способствует задержке жидкости и токсинов;
  • пить без назначения тромболитики - при варикозной болезни велик риск образования тромбов, тромболик растворяют венозные тромбы, но его фрагменты могут дать плохие последствия.

Обеспечьте себе максимальный комфорт летом, и не рискуйте зря.

Куда обратиться за консультацией если у вас варикоз

Имеете проблемы с сосудами? Важно понимать, к какому врачу нужно обратиться за помощью.

Эти проблемы помогает решить флеболог. Специалист медицины занимается диагностикой, лечением сосудов и профилактикой обострения заболевания. Опытный врач-флеболог поможет вылечить сосуды, избавиться от внешних дефектов, и следить за своим здоровьем в дальнейшем.

Вам стоит проконсультироваться с флебологом, если чувствуете боли и усталость в ногах, а также замечаете внешние проявления варикоза. В клинике Института Вен Вы можете пройти курс лечения при варикозе, тромбофлебите, венозной недостаточности, тромбозе и прочих проблемах с сосудами. Врачи первой и высшей категории уже много лет занимаются решением проблем с сосудами и венозной недостаточностью, и при этом занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. Они регулярно участвуют в международных конференциях и выступают с докладами на всемирных флебологических форумах. Хорошо разбираются в вопросе и используют в работе инновационное оборудование и прогрессивные методики, что гарантирует положительный результат.