Многие люди считают, что музыка помогает расслабиться. И хотя в магазинах вы можете найти диск с „музыкой для отдыха”, в интернете также можно скачать музыку, которая создаст веселое настроение и поможет расслабиться.
Эмоции важны
Музыка была создана для того, чтобы воздействовать на наши чувства. Сопровождая слова, в песнях, в литургии, в театре она подчеркивает их значение. Музыка помогает выражать радость (танцы и песни), боль, величие (музыка на коронацию); вдохновляет к бою (военные марши) и помогает работать (массовые песни). Она, наконец, делать людей лучше, богаче духом.
Эмоции, создаваемые музыкой
Когда слушателей различных музыкальных фрагментов попросили, чтобы они описали чувства, с которыми музыка их связывает, был назван широкий список противоположных эмоций: веселая – грустная, экспрессивная – мечтательная, яркая – спокойная. Рассуждая о самых сильных переживаниях, связанные с музыкой люди пишут: „уникальная”, „фантастика”, „невероятно”, „невозможно выразить словами”, испытывают при этом восторга или умиротворение, блаженство, экстаз или чувство превосходства и удовлетворения, но не чувство страха, потери, гнева, закоплексованности и стыда. Музыка вызывает реакции, с которыми мы не можем справиться: слезы, сухость во рту, мурашки по коже, мурашки по спине (упоминали о них 90% людей, которые описывают свои самые сильные переживания, сопровождающие прослушивании музыки).
Музыка помогает вернуть здоровье
Музыка уже давно используется в терапии психических расстройств. Итальянский танец тарантелла, популярный в XVIII веке, как гласит легенда, своим быстрым темпом и одинаковым ритмом спас от смерти человека, укушенного ядовитым пауком тарантулом. Сегодня терапевты используют очень разнообразную музыку, желая с ее помощью улучшить состояние пациента. Музыка облегчает установление контакта с аутистическими лицами, позволяет выражать чувства без слов, это может облегчить поиск смысла жизни, повышение самооценки, побудить к деятельности группы.
Музыка вокруг нас
Во многих случаях музыка заполняет акустические фон нашей жизни, как бы упорядочивает и затмевает шум, который без нее был бы невыносим. Мы не представляем себе покупок в торговой галерее без музыки, многие из нас не могут обойтись без нее в путешествии. Здесь музыка не столько расслабляется, сколько облегчает освоение стресса.